Pilihlah makanan ringan yang rendah kandungan gula. Berikut adalah pilihan yang lebih baik untuk anak anda.
Minuman penghilang dahaga :
air kosong
jus buah dan sayur tanpa tambahan gula
susu segar
Buah-buahan dan kekacang:
buah-buahan seperti jambu batu, tembikai susu dan tembikai
sayuran mentah seperti sengkuang dan mentimun
kekacang seperti kacang kuda rebus
Makanan yang mengenyangkan:
Sandwic tuna atau telur, biskut & roti tawar, bijirin, capati dan telur rebus.
Adakah coklat dan gula-gula boleh merosakkan gigi?
Kerosakan gigi boleh dicegah sekiranya anak anda makan coklat atau gula-gula semasa waktu makan utama dan menjaga kebersihan giginya.
Apa yang anda boleh lakukan untuk mencegah kerosakan gigi?
Kerosakan gigi boleh dicegah dengan amalan berikut:
Kurangkan jumlah dan kekerapan pengambilan makanan snek atau minuman yang tinggi kandungan gula. Baca label makanan semasa membeli barang keperluan dapur. Untuk makluman anda; madu, sirap jagung, glukosa dan sirap pekat semuanya adalah gula.
Amalkan teknik memberus gigi yang berkesan dan berkumur-kumur setiap kali selepas makan makanan ringan atau snek.
Dapatkan pemeriksaan pergigian secara berkala sekurang-kurangnya setahun sekali.
No comments:
Post a Comment